지중해 식단의 핵심인 감귤의 왕, 베르가못 효능 7가지를 소개하겠습니다.
베르가못 효능 7가지
베르가못, 톡 쏘는 향과 놀라운 효능
베르가못은 이탈리아 남부 칼라브리아 지역에서 재배되는 감귤류 과일입니다. 상큼하고 달콤한 향과 약간의 신맛을 가지고 있으며, 향수, 차, 잼 등 다양한 용도로 사용됩니다. 베르가못에는 비타민 C, 칼륨, 리모넨 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강과 아름다움에 놀라운 효과를 제공합니다.
베르가못의 7가지 놀라운 효능
피부 건강 개선
베르가못은 풍부한 비타민 C 함량으로 피부 탄력 유지와 노화 방지에 효과적입니다. 또한, 항산화 성분이 피부를 자외선으로부터 보호하고 멜라닌 색소 침착을 예방하여 밝고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.
혈압 및 콜레스테롤 조절
베르가못은 플라보노이드 성분이 혈관 건강에 효과적입니다. 플라보노이드는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.
스트레스 해소
베르가못의 상큼하고 달콤한 향은 스트레스 해소에 효과적입니다. 베르가못 오일은 아로마테라피에 사용되어 불안감을 완화하고 마음을 편안하게 해줍니다.
소화 촉진
베르가못은 소화 효소를 분비하여 소화 기능을 촉진하고 식욕을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 위장 운동을 활발하게 하여 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애를 완화하는 데 효과적입니다.
면역력 향상
베르가못은 풍부한 비타민 C 함량으로 면역력 향상에 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구의 활동을 촉진하여 바이러스와 세균의 침입을 막아줍니다.
체중 감량
베르가못은 지방 분해를 촉진하고 포만감을 증가시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절에도 효과적이어서 당뇨병 예방에도 도움을 줍니다.
숙취 해소
베르가못은 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에 효과적입니다. 또한, 메스꺼움과 두통을 완화하는 데 도움을 줍니다.
베르가못은 다양한 형태로 섭취할 수 있는데요. 하지만, 현대인으로서 가장 간편하게 섭취할 수 있는 스틱 형태로 섭취하는걸 추천 드립니다. 쿠팡에서 저렴하게 팔고 있더라구요. 한번 들러서 확인해보세요.
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